Présentation
Le Hatha Yoga
Ce yoga est basé sur du Hatha Yoga qui est un yoga postural.
Hatha Yoga signifie « yoga d’effort » visant à l’éveil spirituel par les postures, la méditation et la gestion du souffle.
Selon les séances et le thème, vous ferez des échauffements, des mouvements, des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama) ou de la méditation (dhyana).
Les séances sont accessibles à tous et, afin de respecter vos limites corporelles du moment, la professeure vous enseignera des postures alternatives.
Chaque séance se termine par une belle relaxation dans le but d’éveiller votre corps en conscience et en savourer les bienfaits.
Un moment de bien-être privilégié pour soi en pleine conscience…
Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est parfois appelé le « yoga de l’éveil de la conscience »
Il est constitué de pratiques corporelles (asana) dynamiques et statiques, d’exercices respiratoires (pranayama) variés et parfois sophistiqués, de visualisations et de l’utilisation des fermetures (bandha et mudra) permettant de concentrer souffle et énergie. Il intègre la relaxation ainsi qu’un très large éventail de méditations, de chants et de répétitions de sons sacrés (mantras).
Ce yoga est complet et structuré, associant modernité et valeurs traditionnelles, à la fois doux et puissant, abordable, bénéfique pour tous et pouvant répondre à la grande variété des attentes de chacun.
Il met l’accent sur l’éveil et la libération contrôlée de l’énergie Kundalini qui se « repose », lovée à la base de la colonne vertébrale.
« La puissance du Kundalini Yoga repose sur l’expérience. Elle va droit au cœur et élargit votre conscience pour vous donner grâce et connaissance de la vérité. À la fin, vous comprenez que vous êtes en relation avec l’Univers ».
Notre club de bien-être : Yoginutri
Plage horaire du cours :
– Tous les lundis de 20h00 à 21h15 au dojo (Hatha Yoga).
– Tous les mardis de 17h30 à 18h45 (Hatha Yoga)
– Tous les mercredis de 10h00 à 11h15 à la salle parquet (Kundalini Yoga).
Personne de contact :
Andrea Nikolic
Tél. : 0477 / 28.25.32